منتديات عروبتنا



 
الرئيسيةالتسجيلدخولاذاعات احلى عرب الاسلاميهالشبكه العلميهالمجموعات

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على الماضى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RAIN ۩ LOVER
اسرة عروبتنا
اسرة عروبتنا
avatar

البلد مصر


مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الماضى   05.01.11 12:10



أغلب المشاكل النفسيه التى نواجهها فى الحياه متعلقه بطريقه أو بأخرى بالماضى
الذى عشناه. فالاكتئاب ما هو الى حاله من فقد الامل ناتجه عن شىء فقدناه فى الماضى
فقد الثقه بالنفس ما هو الا انعكاس للمعتقدات الخاطئه التى بنيناها عن انفسنا فى الماضى
والخوف من الناس ما هو الى نتيجه للخبرات السيئه التى مررنا بها من قبل عند التعامل
معهم.





الطفل الذى اهمل من قبل والديه فى الماضى يكبر و لديه شعور بعدم الامان, الشخص
الذى ظل ينتقد من قبل زملائه فى الماضى قد تضعف ثقته بنفسه فى المستقبل بينما من
فشل مرات كثيره فى الماضى قد يظن انه شخص فاشل.

الخلاصه هى ان الماضى يؤثر فينا بطريقه كبيره جدا و تعلمنا كيف
ننسى التجارب السيئه الماضيه هو من اهم المهام التى يجب علينا تعلمها.



أول خطوه فى التغلب على الذكريات الماضيه هى مراقبه تصرفاتنا و معرفه العلاقه
بين ماضينا و بين الطريق التى نتاصرف بيها حاليا. فمثلا ان كنت تخاف من التعامل مع
الناس فعليك معرفه المواقف التى حدثت فى ماضيك و التى جعلتك تتصرف بتلك الطريقه
فى الحاضر.

مواجهه نفسك بذلك الشكل يحتاج الى الكثير من الشجاعه و لكنها ااخطوه الاساسيه
التى ستساعدك على التخلص من تحكم ماضيك فيك لبقيه حياتك. كثير من الناس يحاول
تجاهل مشاكله النفسيه بل و يحاول خداع نفسه عن طريق الزعم ان كل شىء على ما يرام
جزء كبير من الشجاعه التى تحتاجها سيكون دورها فى التغلب على خداع النفس هذا.



وهذه هى خطوات استخدام العلاج السلوكى المعرفه للتغلب على الماضى

معرفه التأثير
ذكرنا تلك الخطوه من قبل و هى معرفه تأثير ماضيك على طريقه تصرفك الحاليه

قم بالمشاركه فى حديثك لذاتك
كلما شعرت ان ماضيك يتحكم فيك ذكر نفسك ان تشعر به الان هو مجرد انعكاس لما
حدث لك فى الماضى و ان ماضيك لا يجب ان يكون له تأثير على مستقبلك وان طريقه
تصرفك فى الموقف الذى تواجهه الان لا يجب ان تتأثر بتجاربك السابقه.

انتظر حتى تصبح العمليه اوتوماتيكيه
فى البدايه ستبذل مجهود للرد على حديثك لنفسك
و لكن بعد فتره بسيطه سيصبح ذلك جزء من تفكيرك التلقائى و لن تضطر
الى ان تبذل أى مجهود



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمه حب
ادارة عروبتنا
ادارة عروبتنا
avatar

البلد عروبتنا

عداد التميز
الاوسمه


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الماضى   08.01.11 8:17


الاكتئاب احمد هو احد الأمراض النفسية المنتشرة لهذا العصر
من اسبابه الحياة الاجتماعيه التي ذكرتها موضوعك الراقي
وطريقة العلاج منه تتطلب منا الإرادة القوية والهمة العالية .
والعزم والتصميم وكل هذهخ الخطوات لا تكون الا بالايمان بالله عز وجل وكما قيل
" إن الإيمان إذا دخل القلب انفسح وانشرح "
هي اسهل وانجح طريقة للتخلص منه
دمت راق كعادتك باختياراتك الموفقه
شكري وامتناني






أحـــ عــــــرب ـــلى
كنت هنا ذات يوم فاذكروني بالخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على الماضى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عروبتنا :: اشراقات وطاقات عروبتنا :: طاقات بلا حدود-
انتقل الى: